さみしくないよ

>>>食事のポイント

一人暮らしの方必見!!食事の幅が広がる方法

一人暮らしの方は食事の内容が偏る事は多々あると思います。
そこで、ずばり「出汁」の汎用性について簡単に説明したいと思います。
まず出汁の簡単なとり方です。
水に出汁用の昆布を入れて火にかけ、沸騰する直前に火を止めます。
その次に鰹節を適量入れて、全体が沈んだくらいで、ざるとクッキングペーパーなどで濾します。
次に出汁の利用方法ですが、「出汁:うすくち醤油(濃口しょうゆ):みりん」の割合によって様々な料理に早変わりします。
お店や人の好みによって割合はまちまちですが、目安として一例を挙げてみたいと思います。
お吸い物は「18:1:1」、野菜類のスープや鍋を作るときは「16:1:1」、炊き込みご飯は「11:1:1」、ソーメンつゆは「4:1(濃口):1」、すき焼き風割下は「4:1(濃口):1:0.5(砂糖)」などがあります。
ここで気付いた方が大勢いると思います。
「出汁:1:1」にすれば基本的に味がまとまります。
あとは、甘さや辛さなどを調味料で調節すれば、ご自身の独自の味付けができます。
最後に出汁は「冷凍」できます。
休日に出汁をとって冷凍して、いつものお料理を一味違ったものにしてみてはいかかでしょうか?

一人暮らしの食事はまとめて作り置きが便利

一人暮らしの食事は作り置きをすると食費を節約できます。
今は長期間、冷凍保存できるパックが販売されているので、食材をまとめ買いして一食ごとに小分けして冷凍しておくと便利です。
ご飯もその都度炊くより、まとめて炊いて冷凍保存しておくと光熱費の節約にもなります。
忙しい方なら料理をする時間を節約できますし、電子レンジで解凍すると炊きたてのホカホカのご飯がすぐに出来上がります。
また、パンも冷凍保存できるのでまとめて買った時や手作りした時には冷凍しておくと食費を節約できます。
一般的に一人暮らしの食費は月に2万~3万円が平均です。
外食が多い方はもっと多くなりますが、月に2~3万円以上使っているなら一度、食事内容を見直してみる事です。
また、一人暮らしはコンビニ弁当や外食中心になってしまいがちですが、栄養が偏ってしまうので、なるべく自炊がお勧めです。
買い物に出掛ける時は食材が無駄にならないように冷蔵庫の中を調べていくといいでしょう。

Valuable information

屋根葺き替えの依頼を千葉で探す

2018/4/12 更新

一人暮らしを始める前に

一人暮らしのメリット

知っておきたい節約術

インテリアのコツ

食事のポイント

お問い合わせ

「一人暮らし 食事」
に関連するツイート
Twitter

一人暮らし食事※高血圧に注意しましょう #高血圧,#食事 一人暮らしの人は、どうしても食事が不規則になりがちです。しかも野菜などを買ってもたべきれなくなってしまうので、ついつい外食やコンビニのお弁当などに頼ってしまい、... o-raku.net/kouketsuatsu/p…

Twitter高血圧を改善して快適な暮らしを@anishin309

返信 リツイート 24分前

ちなみに根本的に家事が嫌いだから、昔は最終的に一人暮らしは破綻してた。 今は家電とか無いから仕方ないけど、一通りの家電は揃えようとしてるぐらいだから、いつか嫁を貰える事があるなら、家事を分担出来るぐらいにはなりたいと思ってる。 食事も食べる専門とかねぇわ。 いつの時代だよwww

Twitterちーぽん✡️るぅ【愚物語】@akaba_chizuru

返信 リツイート 31分前

ウチの肉袋も、ふろ上がりに気持ち悪い肉体アピールや食事中に気持ち悪い知識を披露してますね。的外れでもいちいち指摘しないっすよ。 寝てるところに硫酸かければいいんすよ。 それでなくても、精神的支柱の母親を剥がせばいい。そのための一人暮らしっす。 目標はホームレスなんですけどね。

去年急に一人暮らしになった時1番食事に困ったから料理ある程度出来ないとなぁとか思ったけど素人は何からやればいいのか分からない

一人暮らしの空間に戻ったとたん食事が疎かになるし改善しようとしない

一人暮らしのいいところは、食事を100%楽しめる……その日の気分のものを好きな時に好きな味で好きなだけ作って好きなだけ食べられる……食べるの大好き…………

Twitter*しぁゎせ*@saws0wj

返信 リツイート 22:08

食パン一枚。 一人暮らしになるとこういう食事が多くなるよ、よくないね! #peing #質問箱 peing.net/ja/qs/428194225

Twitter大和(やまたそ)@_yamataso1996

返信 リツイート 21:24

唐揚げもフライドポテトも、大好きです。 でも、中々行く機会が有りません。 お食事券当たったら、即行きます! 一人暮らししてる私達(弟と私の親友と)。3人で、ガッツリ食べまくりたい! どうか、御縁が有ります様に🙏

一人暮らしが寂しく無い様に、彼氏との写真を飾った。テーブルに置いて食事して寂しくないわ〜・・・って、遺影かよっ! Σ\(゚Д゚ )

来週、夫が学会で数日間家にいません。おそらく、私は自分の食事を適当に済ませると思う。一人暮らしの時も適当でした。「夫を不健康にさせない」という思いから、栄養バランスを考えて食事を作るようになりました。結果的に私もとっても恩恵受けているなと思います(>_<)

Copyright(C) 2009 さみしくないよ All rights reserved.